Hoe je fysiek fitter wordt, weten we inmiddels allemaal: we gaan sporten, eten gezond, ...

"Mentale Fitness" is nochtans ook dagelijks nodig: het geeft je een beter zich op je eigen kwaliteiten en bouwt weerbaarheid op.

Je functioneert hierdoor beter, krijgt langzaam maar zeker meer energie; kortom de moeite om er aan te beginnen met een goede coach.

Mens durf te leven (Wende Snijders)
Een super lied !!

" Je leeft maar heel kort,
Maar een enkele keer.
En als je straks anders wilt kun je niet meer.
Mens, durf te leven.
Vraag niet elke dag,
van je korte bestaan.
Hoe hebben m'n pa of mijn grootpa het gedaan.
Hoe doet mijn neef of hoe doet het mijn vriend.
En wie weet hoe of dat dan de buurman weer vindt.
En wat heeft het fatsoen voor geschreven.
Mens, durf te leven.
De mensen bepalen de kleur van je das,
De vorm van je boek,
En de snip van je jas.
En van je leven.
Ze wijzen de paadjes waar langs je mag gaan.
En ze roepen; "door, door" als je even blijft staan.
Ze kiezen je toekomst, ze kiezen je werk.
En ze zoeken een kroeg voor je uit en een kerk,
En wat je aan de armen moet geven.
Mens, is dat leven?
......
GENIET van de verdere tekst !!!!

Als je oordeelt over jezelf wanneer je overprikkeld bent, ga je wellicht een innerlijk negatief gesprek voeren.
Vermoeidheid, verwardheid treden op …. dat is niet zo erg zolang je maar blijft aanvoelen dat de chaos van binnen op dat moment de overhand probeert te halen en soms er dan ook nog in slaagt.

Dit besef is al meer dan de moeite waard …. meer dan je denkt …

Het geeft aan dat je wel degelijk een vechter bent en de (misschien nog onbewuste) drang / wilskracht bezit om er iets aan te doen.